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암과 자궁의 근종이나 난소암 유방암이신 분들이 피해야 할 음식은 당분이 많은 음식이라 하였습니다. 🎈암세포도 에너지로 포도당을 사용하기 때문이죠 ~ 🎈암세포를 굶겨죽여야 하죽이되 정상세포는 살리는 길은 혈당을 팍 올리지 않고 또 서서히 내려가게 하는 식단을 해야하는데요 그것이 바로 좋은탄수화물을 먹는거지요. 또한 🎈식사 순서를 첫번째 야채식이 🎈2, 단백질과 지방 그리고 🎈마지막으로 밥을 먹는데 백미보다는 현미잡곡밥을 꼭꼭 씹어 드신다면 혈당을 확 올리지 않아요. 🌿특히 암이나 자궁질환이 있으신 분들은 좋은탄수화물식이로 현미식 30% 채식을 70%로 하는 게 좋은데요. 하루 채식을 400g이상 🍅많이 먹기 힘드니간 쥬스로 마시게 되면 훨씬 많은 양의 채소를 먹을 수 있습니다. 🎋댓글에 '채식'이라 적어주시면 디엠으로 야채스프(해독쥬스) 레시피를 보내드릴게요 🎋간단하고 혈당을 조절, 장까지 좋아지는 야채스프입니다. 🎈채식은 체질을 염증을 일으키는 산성에서 알카리성으로 바꿔줍니다. 그리고 암환우모임인 이즈미회에서 추천하는 음식리스트도 함께 알려드릴게요 🥰야채를 잘먹지 않는 아이들에게도 입맛을 자연의 입맛으로 변화시켜줄 수 있어요.. 🌿저희 부모님께서 90을 바라보시는데 어머님은 약국에서 저를 도와주시고 아버님은 혼자서 500미터 산을 올라갈 수 있는 데는 🌿한평생 현미잡곡밥과 채식위주의 식단을 하셨기 때문이라고 말씀드리고 싶어요. 🫶암에 걸리더라도 현미채식으로 바꿔가신다면 암걸리기 이전보다 훨씬 건강해질 수 있네요 🙏@junyyaksa를 팔로우하시면 더많은 건강과 영양제정보를 얻어가실 수있습니다. 또한 🙏@junyyaksa를 팔로우해주시면 영상을 만드는데 제게 큰 힘이 됩니다.